据统计,65岁以上的老年人中,低血压患者约占20%。老年性低血压病,一般是指血压低于90/60mHg的老年患者。老年性低血压不仅可引起心脑血管灌注不足,严重者还可能引起心绞痛、脑中风。

在日常生活中,大部分人都能够认识到高血压病对身体的危害很大,而低血压病却没能引起人们的重视,如果老年性低血压患者不注意日常的自我调护,将是十分危险的。

老年性低血压患者在进行家庭调护时,要注意以下几点:

日常活动的自我护理

日常活动时应少站立、少弯腰。长时间站立可使下肢回心血量减少而发生低血压;弯腰后突然站立时,老年人由于调节功能下降,也易发生直立性低血压。老年人起床太猛太快的话，容易出现体位性低血压，会导致脑供血不足，而出现晕厥等意外风险。所以老年人在早晨醒来之后应该坐在床上静坐两分钟，然后再慢慢的起床。

洗浴护理

一般热水浴可引起血管扩张,所以老年人洗浴时事先要准备好浴垫或椅子,坐在椅子或浴垫上洗浴,以避免在洗浴时发生低血压而出现危险。

体育锻炼

老人运动时应量力而行,循序渐进。以运动后不引起气促为宜。因为老年人运动强度过大因心脏的血输出量不足而致血压下降。若在运动时出现眼冒金星、欧晕、视物模糊等情况,则说明运动量过大,应立即停止运动。

饮食保健

有老年性低血压现象者,对食盐不能过分限制,以每日8克为宜;鼓励少食多餐,免饱食,防止因饱食而使血液淤积于胃肠而诱发低血压。餐后不宜立即活动,要休息20至40钟后再活动为宜。

房间布置

老年性低血压患者容易发生眩晕现象,所以老年人的房间布置应简单明了,房间内不要摆过多的东西,以防老年人碰撞受伤;若有门槛好拆除;有条件者,可给老年人屋内铺上木质地板或地毯。

中医调护

中医属于“眩晕”、“虚劳”、“厥症”等范畴，轻者属“眩晕”，重者属“厥症”。辨证分为五型：气虚证、血虚证、气血两虚证、脾肾阳虚证、气阴两虚。其病因病机尤与气血两虚、清气不升、脾肾两亏有关，气血两虚，故脾肾阳虚是低血压引起眩晕的主要病机。治以温阳、益气、生脉，益肾、补元、建中、升压为法。多年实践证明，此方法不但升压稳、快，而且治愈后不易复发，无任何不良反应。

中成药治疗

如果您不想自行配药可选用优质配方的中成药进行慢性病治疗，如参芪升阳补血胶囊，主要成分人参、炙黄芪、鹿茸、茯苓、白术（炒）、陈皮、黄精、五味子、当归、麦冬、炙甘草。对益气升阳、滋阴养血。用于气血两虚型低血压症，对头晕、头昏、倦怠乏力等症状有改善作用。